Esto es un post de invitado de la mano de Antonio Pérez, creador de laultimadieta.com. ¡Qué lo disfrutes!   Alimentación saludable y productividad van en consonancia. Yo mismo lo he experimentado literalmente en mis carnes. De niño, y no tan niño, me alimentaba...

Ha llegado la hora. Tras una temporada de descanso, toca volver a la rutina tras las vacaciones que tanto te has merecido. Han pasado varias semanas en las cuales: Te has despertado tarde. Te has quedado hasta las tantas de la noche viendo cualquier programa en de la...

Esto es un post de invitado de la mano de Miguel Ángel Ibáñez, creador de enciendemivida.com. ¡Qué lo disfrutes!   Hace ya más de año y medio que los hábitos empezaron a resonar en mí y comenzaron a ser unos amigos especiales. Sin saber cómo empecé a experimentar...

¿Dormir tus 7 u 8 horas diarias y despertar como si te hubiera pasado un camión por encima?  ¿No entender el por qué de ese cansancio que llena tu cuerpo por la mañana o incluso el día entero? Dormir bien afecta directamente a tu salud física y mental, así como a la...